Решил написать небольшой список литературы который хотел бы прочитать Ремарк:« На Западном фронте бе перемен » «Возвращение » «Три товарища » Лермонтов: «Герой нашего времени » Булгаков « Белая гвардия » Украинская литература(рекомендуется читать в оригинале ) Осип Турянський « Поза межами болю» Віктор Домонтович « Дівчина з ведмедиком» Б. Яновський «Майстер корабля» В. Підмогильний «Місто», «Невеличка драма» О. Довженко «Зачарована Десна»( ЗНО), Олесь Гончар «Собор» Ервін Умеров «Самотність»

Сообщение закреплено Сообщение было изменено 07.09.2022 00:48

Ремарка читай через книгу, чередуй его книги через одну другого автора. Слишком годно.

Запись: №26 День недели: среда Дата: 3.IV.2024 Время: 2:20 Все равно не сплю , дай думаю сюда напишу.Поводов особо не было. Последний пост был про планы на год которые я не выполнил , в принципе ничего не изменилось даже ухудшилось. В ВУЗЕ вообще пиздец надо написать контрольную даже скорее реферат по философии. А я даже не знаю что конкретно я должен сделать. Оказывается на пары надо было ходить. А не ебланить 1,5 года. Ну время не вернёшь. Сбил режим сна ложусь в 2 просыпаюсь 12. Вчера лег 12 ночи проснулся в 14. Потому что до этого ночь не спал вроде лег тоже 12 поспал 2 часа и больше не спал до утра. Слышал сегодня мнение что если вспоминаешь детство-юношество и как там было хорошо и не было проблем то это значит что в твоей жизни что-то не туда идёт. Ну если такой логики следовать значит в моей жизни не так уж все плохо на сегодняшний день(и билет на самолёт с серебристым крылом что взлетая оставляет на земле лишь тень). Ну мое юношества ещё не закончилось. Хотя что мое детво хоть и было беззаботным. Но лучшие годы начались где-то в 16 и до сегодняшних дней. Когда уехал с моего родного города. П Единственное я вспоминаю детство в плане здоровья когда был здоров не болели колени , было идеальное зрение. А сейчас понял что пиздец лысею ,а мне даже 20 нет. Я давно заметил что есть просветы , плюс ещё на весках за лысины. Ещё купил ноутбук думаю на хуй я купил 17 дюймовый. Целый день за ним сидел посмотрел в зеркало,а в левом глазу красная линия от носа до хрусталика, а на первом ничего нет Надо ещё к гастроэнтерогу сходить. Надо браться за здоровье,а так и до 30 можно и не дожить Прорвёмся.

Сообщение было изменено 03.04.2024 03:54

>А я даже не знаю что конкретно я должен сделать А в ВУЗе нет кого-нибудь, кто мог бы подсказать? Типа старосты или какого другого руководителя. >Лысею Я бы попробовал записаться к врачу всё-таки, должно быть решаемо в твоём возрасте.

Подсадит его на миноксидил и финастерид и гг

Мб с витаминами/питанием проблемы, раз ещё и другие симптомы есть.

Есть подсказать тот же преподаватель. У меня нет никого опыта писать. В школе я все сочинения в школе списывал. Более менее я в старших классах писал сам эссе правда перед этим прочитав другие можно сказать вдохновлялся. Ну думаю если сейчас ознакомиться с темой по лучше , почитать примеры работ может чета и напишу. Время есть. По поводу врача да , но думаю как-то рано. Я просто последние время очень много нервничал. Может если перестану пройдет само.

Да, нервничать вредно) У меня тоже с глазами бывают такие проблемы иногда, хотя в целом они здоровы. По работе, составь по пунктам план, на бумаге, что конкретно ты не понимаешь, или как бы ты хотел чтоб твоя работа выглядела, и затем уже начинай выполнять именно по этим маленьким частям. Мне помогло в аналогичном случае. Потому что да, когда мало опыта, сходу целиком не напишешь.

Запись: №25 День недели: вторник Дата: 9.I.2024 Время: 23:46 Ну что. Уже почти середина января ,а я ничего не сделал. Но давайте лучше поговорим о женщинах. Решил позвать девушку гулять. Правда я с ней вообще никогда не разговаривал и ничего не знал про нее кроме имени ну и она соответственно про меня ничего Ну и ладно подумал , всех девушек которых я звал хоть их было всего 3 я тоже толком про них не знал ,но с ними я успевал пару фразами перекинуться. Конец учебного дня Подхожу к ней спрашиваю :,,какие у тебя планы на субботу". Она говорит: ,,день рождения мамы" , и идёт дальше. Я спрашиваю может ли она в воскресенье. Она спрашивает, а что. Я предлагаю погулять. Она говорит что не знает и говорит что в другой раз давай. И уходит. Это я тут пишу вроде короткий диалог. Но там я волновался заикался и хрипел , как в той песенке про капитана. Раньше вроде такого не было. Да было волнение, но не настолько же сильное. Хотя до этого я звал девушек с которыми я достаточно хорошо общался. Одна так вообще сама свой номер дала. Но это было давно Хотя вот относительно недавно я помню на курсах возле меня села новенькая, я так разволновался хотя она просто села рядом. Вообщем такая тема либо я стал социопадом или сооциофобом ( интересно какая разница) либо такое было всегда. С одной стороны звать девушку с которой ты вообще не разговаривал это была плохая идей , а с другой почему бы и нет. Главное чтобы она хоть немного про меня знала ,а дальше как пойдет. Вообщем плохой опыт тоже опыт. И как пел Егор Летов ,,мои ошибки устилают мой позор

и чего. Без проебов не бывает и подъемов.

>Но давайте лучше поговорим о женщинах Напоминает бессмертное: "Кстати, о музыке, имел я даму на рояле, так до чего же скользкий инструмент" 😅 >Подхожу к ней спрашиваю :,,какие у тебя планы на субботу". Она говорит: ,,день рождения мамы" , и идёт дальше. Я спрашиваю может ли она в воскресенье. Она спрашивает, а что. Я предлагаю погулять. Ну вообще и поступок, и диалог выдают твою огромную смелость, бро! (я совершенно серьёзно говорю, так могут далеко не только лишь все). Всё сделал правильно. И не стушевался после первого отказа! 👍💪🤝 >как в той песенке про капитана Всё же надо было и дальше последовать совету из той песенки. Перефразируя Ницше, идёшь к женщине, захвати с собой улыбку 😄 >Но это было давно Да, дрочка и порно не щадят нашего брата. Тестостерон это в первую очередь спокойствие, вообще-то. Это то, что делает тебя танком (природный фенибут) 😉 >звать девушку с которой ты вообще не разговаривал это была плохая идей Ну вообще да, для начала лучше познакомиться. Типа, привет, я Костя, а как твоё имя!? У тебя классная прическа, Вика, и очень красивое имя! Как тебе сегодняшняя лекция!? Не подскажешь, что вот эта фигня значит!? А ты вообще хорошо шаришь в материале, как я погляжу! Ты крута, Вика! А ты сейчас в какую сторону топаешь!? Позвольте, вас, мадемуазель, проводить до остановки (шутливый поклон). Ну и так далее. Дальше навязываться не надо в первый раз. Через пару дней подходишь снова, но она тебя уже знает, и легче согласится, да и ты будешь уже меньше волноваться. >а с другой почему бы и нет В общем-то тоже верно, но при условии что это для тебя просто тренировка навыка, а не реальная попытка. Тогда цель надо ставить: пригласить на "погулять" 10 девушек за неделю (пока хоть одна не согласиться) 😅 >"Всё мы просрали своё Ватерлоо". Ну и хорошо, значит, мы уже не Императоры, а обычные курсанты артеллерийского колледжа, и наш Тулон нам ещё предстоит, и где-то ждут нас наши Жозефины 🤗

Запись: №24 День недели: воскресенье Дата: 31.ХII.2023 Время: 18:46 Последняя запись в этом году. Меньше 6 часов до нового года. Поздравляю всех с новым годом. У кого-то уже наступил. Год заканчивается с тремя хвостами в универе. Ну каникулы до 12 февраля думаю закрою. Раньше такого не было закрывал хоть и не с первого раза. Недавно нашел список дел который писал год назад там всего 4 пункта не один не выполнил. Ладно надо начинать учиться,а то могут и отчислить. И это не школа где можно ничего не делать и нормально ,мне как бы после универа работать. Надо физуху в новом году прокачать ,а то запустил как год назад с борьбы ушел так толком ничего не делал. Ещё учиться надо ,а то последние 2 года вообще деградировал. Поздравляю всех с наступающим ещё раз. Будем продолжать наблюдать как сайт медленно умирает.

Сообщение было изменено 31.12.2023 20:44

И тебе удачи в 2024-ом. Пусть найдешь ту технику, стратегию или план которая поможет выполнить эти 4 пункта или другие цели. Считаю что сайт может жить. Говорить о нем будто Он сдох, все равно Что говорить Что Рик и Морти скатились - его создатели стараются даже в 7 сезоне и добавляют сюжетные твисты, возвращают персов и делают как сюжетные так и стандартные приключения из ничего От которых охереваешь. Раньше было лучше не прокатит - уход стариков лишь равно смена формата и настроений. Люди приходят и новые. Меньше нытья Про полюции или констатаций факта Что сорвался и все будет нормас

Запись: №23 День недели: воскресенье Дата: 18.ХII.2023 Время: 00:46 Ебать я себя запустил Ладно в универе все оказалось не так плохо как предпологал , но все равно хуево. Всего 8 предметов по 4 есть зачёт по 2 надо постараться чтобы получить ещё 2 нет вообще не хуя. Был кстати один забавный случай или как его ещё назвать я не знаю я получил зачёт по предмету на котором я не разу не был ( я вообще не ходил на все предметы,но я все равно что-то по ним делал ) ,а тут я не написал не одного конспекта не одного домашнего задания. Единственное что я сделал это прошел тест на 13/25. В этоги приходит уведомление о балах смотрю общий бал 67/100. Я подумал что это ошибка , хотя в чате некоторые люди группы начали писать что какие-то высокие баллы по предмету. Я подумал что препод перепутал, хотя до этого буквально три дня назад я заходил с включенной камерой с подписанной фамилией и именем называл свою группу чтобы получить доступ к тесту. И буквально после того как препод поставил бал. На следующий день я захожу на пару опять же с камерой спрашиваю есть есть ли зачёт , говорит есть ну может препода веднее. Я представляю что где-то сейчас ходит по универе мой однофамильц и спрашивает:« ну почему меня отчислили я же все сдавал. Ладно это ещё не конец чтобы закрыть сессию надо ещё постараться. Ну , а так по жизни всё ещё хуже. Вчера взвесился 72 кг. Хоть я и не помню сколько было до этого я последний раз взвешивался почти 2 года назад и там толе 63 или 67 точно не помню,но около того. Будем налаживать жизнь.

Сообщение было изменено 18.12.2023 03:06

Универ такая ёбань Я только поступил, а жопа уже побаливает 11 лет учился хуйне чтобы ещё 4 года учиться хуйне чтобы в армию не забрали Люблю жизнь

Сообщение удалено Мефисто

А там сейчас срочников ведут на СВО или это чисто добровольческая/контрактная основа?

Сообщение было изменено 18.12.2023 16:11

Сообщение удалено Мефисто

Запись: №22 День недели: четверг Дата: 7.ХII.2023 Время: 8:06 У вас было ощущение что все проебанно. У меня да. Завал по учебе из 8 предметов. Только у 2 предметов скорее всего будет зачёт. У 4 предметов скорее всего будет,но это надо очень сильно постараться. Ещё по 2 нет совсем. А до сессии осталось меньше недели. Думал ситуация совсем плачевно ,а оно вон как. Ещё сорвался на алкоголь. 301 день не пил. Про сладкое и ноуфап вообще говорить не хочется. Запустил себя одним словом, ну будем выбираться из ямы.

У меня сейчас тоже завал, но не такой сильный. Сикось накось Не смотря На отвлечения На долбанный варкрафт и врата штейна, я смог сдать три предмета из задолженных за прошлый год и два за этот. Сейчас 10 дней осталось до условного дедлайна которые мне надо еще написать курсовую, дописать конспекты и хоть как то подготовиться к экзамену. Удачи тебе брат, Да прибудет с нами сила

Из-за низкого дофамина нет ресурсов чтобы работать головой и быть дисциплинированным

Сообщение удалено Мефисто

К сожалению это очень краткосрочный вариант который не решает проблему

Сообщение было изменено 08.12.2023 03:58

Сообщение удалено Мефисто

Сообщение удалено Мефисто

ты подсядешь на уколы, дестабилизируешь кучу процессов в организме, сожжёшь дофаминовые рецепторы и станет хуже чем было

Сообщение удалено Мефисто

>Надо уколоться дофамином, не знаешь где такой купить можно? Триптофан вроде его предшественник. Я его сейчас три раз в день пью, 400 мг получается 😅

Сообщение удалено Мефисто

Утром капсула 200 мг чистого, днём таблетка 100 мг +D3, вечером 100 мг л-триптофана с мелатонином

Запись: №21 День недели: четверг Дата: 2.ХI.2023 Время: 17:52 Я проиграл. Отряд не заметил потери бойца. Прошло считаные часы после празднования 5 дней и я сорвался. Воюйте без меня.

Бывало и у меня такое. Главное не опускай руки. Можно начинать с малого, хотя бы с личных рекордов.

Ты пал храброй смертью, воин. Да прибудет с тобой бог

что произошло?

Эх, жаль.

Солдат 404

Я ждал этой штуки

Запись: №20 День недели: четверг Дата: 2.ХI.2023 Время: 12:52 Блять преснилось что я сорвался, уже растроелся , но понял что это сон. Раньше постоянно снилось что сорвался у кого-то было такое. Ещё перед сном подумал не снится ничего. Заснул в полночь проснулся в 12 почти 12 часов спал. За-то пока я спал стукнуло 5 дней. Последний раз 5 дней я держался аж в сентябре. Правда фантазии были с утра, даже можно сказать не фантазии,а эро сон. Ещё приснился сон что меня отчислили надо будет написать куратору являюсь я ещё студентом . Планирую до конца недели сюда не заходить. А ещё планирую засыпать до 23:30 и просыпаться в 8:00 - 8:30. Читаю перед сном пока прочитал треть книги 51/151. Зубы начал регулярно чистить. Раньше чистил раз в три месяца в лучшем случае. А сейчас весь октябрь стабильно вечером , осталось ещё утром или днём начать чистить. Ну все ноябрь будет жаркий.

Сообщение было изменено 02.11.2023 19:21

У меня тоже утром когда встаешь возникают эрофантазии. Это как бы и сон и в тоже время я не сплю. По этому стараюсь сразу вставать что бы не ловить эти триггеры. 12 часов слишком много для сна. Я себе сделал режим. В 10 спать а в 5 утра вставать. 7 часов сна. Нормально думаю

Та я на прошлой неделе почти стабильно в 12 ложился и 8 встал, почти 8 часов сна. Просыпался относительно бодрым и сразу с кровати и никаких фантазий

Запись: №19 День недели: вторник Дата: 31.Х.2023 Время: 23:52 Недрочабрь начинается в полночь Ну что воздеранцы , уже у некоторых начался NNN 2023 третий на моем счету. Два первых полностью провалились полностью. У меня же еще октября будет 20 минут. На войне первые погибший что ж делать. Вернулась легенда Тайлер. А так нечего рассказать. Собираюсь из этого месяца выжать максимум, последний месяц учебы и предпоследний месяц года , надо вжарить хорошенько. Там кто-то писал что дофамин превратился из форума про воздержание в личный блог по типу ЖЖ. А что он ожидал на форуме задают друг другу вопросы по теме. А с учётом того что все здесь знакомы с базой по воздержанию , вопросов нету. Вот все пишут про свою жизнь я лично не против. В завершение пожелаю всем удачи на войне. Ну Классика Не дрочите Не смотрите порнуху Не трогайте хуй ✌️

Запись: №18 День недели: воскресенье Дата: 29.Х.2023 Время: 23:52: Последние воскресенье октября. Ну что октябрь заканчивается, через три дня будет не дрочабрь , надо поступить ответственно , последний месяц учебы надо закрыть долги. Читаю роман ,, По ком звонит колокол почти треть уже прочитал . Как такого нечего сказать. Разве что катался сегодня на велосипеде, и меня сбила машина. Сразу скажу со мной все хорошо удар пришелся в задние колесо на малой скорости. Вообщем: Ехал на перекрестке мне горолел зелёный . Машине тоже горел зелёный , она собиралась поварачиварачивать . Машина пропускала велосипедистов , а я ехал далеко и машина начала поварачивать думал проскачу в итоге я начинаю ускарятся машина едет , в итоге видет меня , я начинаю выворачивать руль в сторону Водитель тоже выворачивает , в итоге водитель начинает тормозить , я тоже жму на тормоз , но это не спосло , меня в бок в задние колесо таранят , передние крыло у меня слитает , доезжаю до островка безопасности, поварачиваю голову. Стекло опускается думал щас разборки будут не хватало мне на деньги попасть. За рулём был дед он спросил все ли хорошо , я сказал что все нормально повезло, дед даже из машины не стал выходить я извинился, меня ещё раз спросили все ли хорошо я сказал что все хорошо , ставлю на место крыло , велосипед не пострадал. Вроде можно было затармазить пропустить машину, а с другой стороны машина должна была всех пропустить . Я боюсь что бы не пришол счёт. Хотя машина вроде не пострадал и разъехались мирно. Вот такая история. Как говорится. Дети соблюдайте ППД , не нарушайте закон. © Кто-то великий 4023 год после нашей эры.

Аккуратнее, луше по тратуару ехать.

Запись: №17 День недели: среда Дата: 25.Х.2023 Время: 23:52: Сука сука Надо было подать заявление, не приняли следующий раз можно только через 2 недели. Сорвался на 3-ем дне классика , хотя мысли сорваться были ещё на первом дне. Все принял решение не срать с телефоном, вообще не ходить в туалет с телефоно, потому что там я обычно срываюсь. Все тактика сразу вставать работает утренних фантазий нет. Ещё бы с вечерними что-то придумать и было нормально, порнуха не снится хоть это радует обычно раньше снилось что я дрочу , вроде все. Дети не смотрите порнуху соблюдайте гигиену мозга. Все пис

Запись: №16 День недели: понедельник Дата: 23.Х.2023 Время: 23:52: Проснулся сегодня с утра были фантазии, думал сорваться в итоге переборол себя. Теперь план такой встать с кровати заправить её до 8:30,чтоб не фантазировать, а так все по-прежнему. Завтра важное дело заявление подать. Читаю роман ,, По ком звонит колокол" 9/151 страницы так по 5 страниц каждый вечер думаю до нового года до читаю. По привычкам потихоньку соблюдаю вот начал зубы чисть утром,а не только вечером, уже два дня читаю перед сном. План на завтра: 1 конспект 5-10 видео: Выбрать ноутбук Разобрать заметки План на неделю: 5 конспектов Подать заявление План на месяц: Закрыть долги Купить ноутбук

Ты так нихуя в жизни не прочитаешь

А куда мне надо торопиться. Если что-то срочное я могу и два и три часа за книжкой сидеть, и пока не прочитаю не встану , а так потихоньку не спеша.

Запись: №15 День недели: воскресенье Дата: 22.Х.2023 Время: 22:52: Ну что неделя подходит к концу. Сорвался на третьем дне. Это из-за фантазии, не только перед сном или утром,но и просто на протяжении дня. Возможно можно было переждать. Катался на велосипеде сегодня 40 км проехал и как только приехал домой почти сразу сорвался после душа. Не знаю как я буду держать NNN если будут склонен к срыву буду либо выходить на улицу или ещё что-то делать. Кстати По поводу велосипеда планировал я значит в сентябре проехать 500 км до конца и я проехал. Чистил вчера цепь , для того чтобы её смазать , так чистил что аж цепь слетела , благо поставил на место. Все Думаю можно до конца месяца не кататься и сконцентрироваться на учебе. Плюс педаль сломалась на велосипед. Прочитал статью , начал читать роман Эрнеста Хемингуэйя ,,По ком звонит колокол " я слышал про него часто во решил прочитать пока прочитал 6 страниц из 151. Буду по пол часика каждый вечер перед сном. Ладно что там у нас было запланировано и что я сделал. План на завтра: 1 конспект - не написал 5-10 видео - сделал Выбрать ноутбук - не выбрал Прочитать статью - прочитал План на неделю: 5 конспектов - не выполнил 60 километров на велосипеде - выполнил Выбрать ноутбук - нет Докупить оставшиеся тетради - купил План на месяц: Закрыть долги - ещё есть месяц [200/200] проехать 200 км на велосипеде. - проехал

Сообщение было изменено 23.10.2023 00:07

Ну железно Не фантазировать не трогать себя и не употреблять порно. Совершай усилия на этом. Переведи фокус на мечту

Сообщение было изменено 23.10.2023 00:06

Спасибо брат за поддержку почти под каждой записью пишеш.

Незачто, это принцип сообщества избавления от зависимости.

Запись:№14 День недели: пятница Дата: 20.Х.2023 Время: 7:43 Под последние записи слабак_1 (вроде такой ник) написал большой ответ, скажу сразу я почти совсем согласен и спасибо ему за ответ. Просто хотел ему ответить. >Про сладкое не думай сейчас, если у тебя нет медицинских показаний. Начни с чего-то одного и в процессе, по этапно убирай, то что тебе не нравится, но не сразу с первой недели и даже месяца прям все свои проблемы. Сахар не ем потому что прыщи появляются, но думаю что да можно первую неделю,а то и две не есть . >Почему от сахара может повышаться либидо ? Это связано с тем что он стимулирует центральную нервную систему, что в свою очередь может улучшить настроение и сексуальное желание, если уж сильно выражено у тебя - снизь количество. Но не забывай что уходя от любой зависимости ты должен чем-то её компенсировать на какое-то время и еда наш друг в этой ситуации. Особенно если ты работаешь головой, без сахара просто невозможно, это топливо для мозга. Да я думал что надо снизить количество сахара чтобы компенсировать недостаток дофамина >На мой субъективный взгляд ты ставишь очень сложные задачи: к концу года миллион км, за месяц тысячу книг.. Возьми что-то проще: нужно продержаться один день, потом ты хочешь книги, значит: не плохо было бы найти одну книгу и стараться каждый день по 20 минут читать, затем хочу велосипед, значит неплохо выходить кататься раз в 3 дня, условно, но не вот это : хочу 500 км к концу года, месяца. Согласен что задачи сложные . По поводу книги я так стараюсь делать по 30 минут вечером. Ну не знаю 500 км для меня нормально. >То есть я хочу сказать что ты ставишь тяжелые задачи которые тебе со временем надоедят. Ты можешь делать все тоже самое, но с менее сложными рамками и с осень простым планом, как для ребенка. И когда ты его выполняешь в полном объеме, то тут ты можешь планку повысить, например то мы просто катались, а теперь мы хотим 50 км на велосипеде в месяц, тогда мы просто читали по 20 минут в день, теперь мы хотим прочитать полкниги за месяц. Ну то что может надоесть согласен помню хотел пройти бесконечное лето на все концовки ,потом узнал что там 17 концоввок и мне затеяя не понравилась. Ну не знаю на велосипеде мне наоборот хочется ездить как можно больше, правда времени не хватает >Потому что ты хочешь и от дрочки отказаться и рекорды ставить километровые и еще читать и еще записывать книги и тут твой мозг попадает в стресс и еще больше тебя просит пойти подрочить и расслабиться и забыть это всё Я не имел ввиду прям сейчас это всё делать постепенно когда некоторые проблемы улажу. В любом случае спасибо за ответ.

То есть чем проще план ты строишь чем легче мозг к нему будет приступать и со временем даже не замечая ты будешь увеличивать нагрузки в любой сфере которая тебе нравится. Я лично все свое воздержание живу по этому правилу, это мой новый подход. Если на сахар прыщи, то тебе нужно подумать что тебе дает большое удовольствие при минимальных потерях, это крайне важно, потому что это будет причина нового срыва. Тут очень нужен дофамин. И всегда новое добавляй по чуть чуть, вводи его в игру плавно и не думай: ой как же долго, надо быстрее иначе куда-то не успею. Но и без силы воли тоже тут никуда, если уходить в серьезное воздержание от 2 месяцев и выше. Меня так же спасают таблетосы и мотивирует врач, но это уже совсем другая история…))

Запись:№13 День недели: четверг Дата: 19.Х.2023 Время: 12:43 Сорвался.... Опять..... Потому что фантазировал с утра , все буду вставать до 9 утра и писать сюда каждое утро. Все поехали. На сладкое сорвался. Думаю первые три дня воздержания можно сладкое есть. Наконец проехал 200 км. Вообще планировал 500 км до конца года. Но как-то потом буду чисто лёгкую делать. Подумал может быть записывать аудиокниги , ну или текс который хотел перечитать. Надо будет начать читать в слух.

Сообщение было изменено 19.10.2023 13:49

Про сладкое не думай сейчас, если у тебя нет медицинских показаний. Начни с чего-то одного и в процессе, по этапно убирай, то что тебе не нравится, но не сразу с первой недели и даже месяца прям все свои проблемы. Почему от сахара может повышаться либидо ? Это связано с тем что он стимулирует центральную нервную систему, что в свою очередь может улучшить настроение и сексуальное желание, если уж сильно выражено у тебя - снизь количество. Но не забывай что уходя от любой зависимости ты должен чем-то её компенсировать на какое-то время и еда наш друг в этой ситуации. Особенно если ты работаешь головой, без сахара просто невозможно, это топливо для мозга. На мой субъективный взгляд ты ставишь очень сложные задачи: к концу года миллион км, за месяц тысячу книг.. Возьми что-то проще: нужно продержаться один день, потом ты хочешь книги, значит: не плохо было бы найти одну книгу и стараться каждый день по 20 минут читать, затем хочу велосипед, значит неплохо выходить кататься раз в 3 дня, условно, но не вот это : хочу 500 км к концу года, месяца. То есть я хочу сказать что ты ставишь тяжелые задачи которые тебе со временем надоедят. Ты можешь делать все тоже самое, но с менее сложными рамками и с осень простым планом, как для ребенка. И когда ты его выполняешь в полном объеме, то тут ты можешь планку повысить, например то мы просто катались, а теперь мы хотим 50 км на велосипеде в месяц, тогда мы просто читали по 20 минут в день, теперь мы хотим прочитать полкниги за месяц. Потому что ты хочешь и от дрочки отказаться и рекорды ставить километровые и еще читать и еще записывать книги и тут твой мозг попадает в стресс и еще больше тебя просит пойти подрочить и расслабиться и забыть это всё

Сообщение было изменено 19.10.2023 15:57

Запись:№12 День недели: вторник Дата: 17.Х.2023 Время: 23:26 Сорвался.... Проиграл дуэли , ну и ладно жизнь продолжается надо не фантазировать, и стараться не пить за 2 часа до сна , а то просыпаюсь посреди ночи. блять была ломка сидел на курсах ждал конца чтобы пойти дрочить, может можно было переждать. Правило не соблюдаем. Заметил ещё давно , что когда на воздержани сильно на сладкое тянет. Сладкое тоже сорвал сегодня. Завтра выходной займусь делами

Тянет, потому что мозг требует допамина. Сладким побаловаться первое время можно, как по мне. Позже мозг меньше будет требовать, легче будет поправить диету. Браться за несколько проблем сразу - сложно, соблазны будут слишком сильны.

Солдат, солдат…. Я так надеялся на тебя..

Как говорил один футболист ваши ожидания ваши проблемы. Но ничего надежда умирает последней.

Возвращайся в строй. Ждём тебя!

Запись:№11 День недели: понедельник Дата: 16.Х.2023 Время: 23:26 Ну чё понедельник закончивается , вчера ночью написал случайно пятница ну ладно. Решил написать дела на неделю и на завтрашний день.Решил те дела которые были на предыдущий неделе доделать на этой. Кто-то кинул дуэль до конца месяца ровно , а там как раз война и недрочабрь (вообще мало знает ,но до недрочабря был небритябрь когда мужчины не брились целый месяц ,но потом поняли что это легко и решили придумать недрочабрь Сегодня спал плохо проснулся посреди ночи со стояком дрочить хотелось пиздец , но спать хотелось сельнее хорошо хоть не сорвался за-то с утра проснулся достаточно легко и без утренних фантазий наверное ночью на фантачировался. Но чета мы отвлеклись тетради купил ,и можно начинать закрывать долги. План на завтра: 1 конспект 5-10 видео Выбрать ноутбук Прочитать статью План на неделю: 5 конспектов 60 километров на велосипеде Выбрать ноутбук Докупить оставшиеся тетради План на месяц: Закрыть долги [140/200] проехать 200 км на велосипеде.

Сообщение было изменено 17.10.2023 00:39

Запись:№10,5 День недели: пятница Дата: 15.Х.2023 Время: 23:26 Рубрика: размышления или мысли вслух Не стал писать в основную запись просто размышления про то что когда этот сайт загнётся сейчас топ состоит из +250 человек раньше когда только пришел было +600 это был ноябрь 2020 Уже многих с тех времён нет Я сам делал перерывы от этого сайта когда уходил в жосткой запой по срывам и не читал дневники. Поэтому я не видел как уходили грубо говоря легенды. Просто ушел прошло 3 месяца уже никого нет. Сейчас активно пишущие из новых в дневник такие как Мефисто или ,а других не помню. Уже не все вспомнят Winner, Тайлер ,Памперс и других. Вот только некоторых людей вижу из старых , только они редко пишут. Интересно остались ещё люди которые были здесь до ноября 2020. Надеюсь через год этот сайт будет жить. Хотел сказать что увидимся через год ,но я не куда ближайшие время уходить не собираюсь (до конца войны я точно тут) Все отмечается здесь на память.

Схуяль пятница

Ну я хотел бы чтобы была пятница

Я на сайте с февраля 2023. Уходить не собираюсь - это волшебная вещь для нофапера.

Поддерживаю. Социальная поддержка единомышленников при выходи из зависимости - необходима.

Запись:№10 День недели: воскресенье Дата: 15.Х.2023 Время: 23:15 А всмысле половина октября прошла ну да время идёт повлиять я на это не как не могу сорвался на сладкое и за неделю сорвался 4 или 5 раз фантазии с утра. Не надо лежать и фантазировать будильник прозвенел пошел ебашить Как говорил классик:ты должен работать работать так что ты приходишь со школы в 2часа дня и начинаешь вжаривать тут тебе звонят соседи и говорят мужик уже два часа ночи ты куда так долбижь . А ты просто потерял ход време ты 2 часа ночи два часа дня не важно потому что ты работал Что там у нас по делам Шаги решил отчёт не писать отложил до лучших времён Цели на день: Прочитать статью - непрочитал уж на следующей неделе Посмотреть 5-10 видео - можно сказать что посмотрел ,но добавились новые Цели на неделю: Проехать 100 км на велосипеде - несмог проехал только 50 км надо менять приложение,а то одно вылетает кто может посоветовать приложение для велоспорта что там сохранение если вылетит и синхронизация Посмотреть 50 видео - не сделал Выбрать ноутбук - не выбрал Купить тетради - не купил Записаться к доктору - ну хоть к доктору записался Цели на месяц Проехать 200 км на велосипеде - в одном приложении проехал в другом только 150 так как Тренеровка вылетала Посмотреть 100 видео Закрыть долги по учебе - не начинал ещё

Сообщение было изменено 16.10.2023 09:30

Интересный классик такой приходил из школы и писал классику

🤣👍

Солдат, ты выпил фронтовые 100грамм?

>приходишь со школы в 2часа дня и начинаешь вжаривать тут тебе звонят соседи и говорят мужик уже два часа ночи ты куда так долбижь Не, такое бывает только с зависимостями. Когда свободен от этой хурмы, ты осознаёшь реальность и понимаешь, что если сегодня долбить до 2х ночи, то завтра ты заснёшь ещё в школе, а по дороге домой не разойдешься с машиной на светофоре. Так что спать надо укладываться во время! :)

Вообще это утрированно максимально У меня у самого это речь кроме смеха ничего не вызывает

А зачем ты повышает сложность, если с той не справился?

Я не повышал сложность я те задачи которые были я продлил дедлайн

Запись:№9 День недели: четверг Дата: 12.Х.2023 Время: 11:54 Опять сорвался и сахар ну ладно продалжаем. Статью я так не прочитал ну сегодня ладно. Проснулся в 10. Попытаюсь ложится до полуночи и встать до 9 и потом постепенно ложится раньше и просыпаться тоже раньше. Кто со мной хочет челенж ложится и вставать в одно и тоже время начинаем сегодня.

Сообщение было изменено 16.10.2023 00:15