20 день. Сегодня гулял в парке, не смог себя заставить подойти и познакомиться к девушке. Заебла уже эта шиза, принял волевое решение и записался к мозгоправу, через неделю пойду бошку лечить. Пусть выписывает антидепрессанты или хуй знает что ещё. Не знаю какие варианты ещё остались как перестать проёбывать свою жизнь, уже все перепробовано.

Сообщение было изменено 31.03.2024 03:03

Как я понимаю первые 90-100 дне и не стоит наседать на девушек, твой гормональный фон ещё не восстановился, сильные чувства и переживания приведут к срыву. Пока ты ещё не можешь контролировать свою зависимость, нужно повременить с женщинами. Вот скажем я тоже в парке гулял и видел много парочек, и одиноких симпотяжек, но ведь даже в случае положительного контакта, сколько еще тебя будет ждать впереди прежде чем ты затащишь её в кровать... Свидания, поцелуи, обнимания... Сможешь ли ты все это выдержать в нофап и дойти до цели, на таком раннем сроке? А что произойдет с тобой если на любом из этапов получишь отказ?! - Будет срыв Я для себя так решил, 90-100 дней пассива точно, если девушка сама пойдёт на контакт, то если с ней все в порядке, конечно гаситься не буду и отвечу взаимностью) В конце концов это девушки нас выбирают, а не мы их, нам просто нужно грамотно себя показать и представить. Все женщины с которыми у меня был секс, можно сказать это они меня в постель затащили с двумя из 3х причем на первой встрече, а с третьей на 3м, и то только потому что было негде. Нужно выждать и добыча сама попадёт к тебе в руки, нужно просто заниматься собой, внешне и внутренне

>заставить подойти и познакомиться к девушке Вчера гулял с пацанами и у одного из них есть девушка, но при этом он знакомился на улице при нас, сразу с несколькими девушками. Я смотрел и думал, как легко он это делает, не стесняется, уверенно говорит. По этому, у тебя тоже получится, надо просто пробовать

арсен маркарян и его закрытые каналы тебе в помощь

Только всегда помни, что немедикаментозное лечение должно быть на первом месте, а в медикаментозном лучше начинать с самых мягких вариантов. У психиатров может быть такая нагрузка/отсутствие мотивации, что они тебе по рандому выпишут комбинацию, а потом ты себе только навредишь этими, т.к. выдержать эту тряску оставаясь собой, сложно.. Тебе нужно быть уверенным, понимать чего можно ждать от визита, задавать вопросы и отстаивать своё. Антидепрессанты не лечат сами по себе, и не должны этого делать. Они только вызывают побочные эффекты, которые могут помочь тебе отвлечься от негативных мыслей, и тогда, это может помочь процессу терапии. Антидепрессанты без терапии, по эффективности — плацебо. По безопасности, хуже плацебо. В свою очередь, терапия эффективна без антидепрессантов. Так что я бы начал с поиска психолога/терапевта, а потом уже, если он сочтёт нужным, может дополнить психиатром. Алсо, в твоём городе (если не ДС) может быть сложно найти специалиста который тебе понравится, тогда попробуй онлайн-консультации.

Сообщение было изменено 31.03.2024 14:32

Сообщение удалено Tendеr4ever

Дочитал сегодня топовую книгу про дофамин. До конца NNN осталось немного, держим строй 💪 https://metallicman.com/wp-content/uploads/asgarosforum/5912/The-Molecule-of-More-by-Daniel-Z.-Lieberman-Michael-E.-Long-pdf-version.pdf

11 день прошел, исчезла головная боль, мотивация что-то делать частично вернулась. Плохо что ли? Хорошо!

ПреВосходно, бро! Скоро ещё бонусы появятся! 😀👍🤝💪👋

Время разбрасывать камни и время собирать камни. NNN ON

Подходит к концу седьмой день нофапа. Болит голова в самом центре, лень что-либо делать, даже дрочить.

В общем я опять все проебал, где-то неделю не заходил отмечаться и сбился со счета сколько раз сорвался за это время (раза 4 минимум). Поэтому попробуем начать все с нуля.

Сорвался сегодня из-за того что дал себе послабление в честь успешной защиты диплома - зашел на сайт и решил посмотреть немного порнухи, естественно ни к чему хорошему это не привело - кончил без мастурбации прямо так. На протяжении последних нескольких дней удавалось держаться с некоторым трудом - мысли о срыве были, но какие-то отдаленные. В то же время не все так плохо, поскольку краткосрочной цели удалось достичь - не сорваться до защиты, пройти войну, а также продержаться дольше, чем в прошлый раз. Однако минувший период нофапа нельзя назвать идеальным, поскольку хотя я не срывался на порно, я стал снова тратить много времени на компьютерные игры, сериалы и бесцельное блуждание по сети вместо того, чтобы заниматься более важными делами - видимо продолжал поддерживать высокий уровень дофамина но другими способами. За период нофапа устойчивых изменений не почувствовал - желание подрочить то появлялось, то исчезало без какой-то видимой закономерности. Воспринимаю сегодняшний срыв как некую перезагрузку и начало нового периода воздержания, более долгого и более продуктивного чем предыдущий, учтем совершенные ошибки и посмотрим что получится на этот раз.

Сообщение было изменено 19.06.2021 02:58

Сообщение удалено tolimanas

о.о ты знаешь греческий?

Уступаю свое место в рейтинге более достойным. Мой очередной срыв - это пример того, как очень важно суметь вовремя остановиться - на этот раз я не смог, какое-то сильное желание появилось внутри меня еще 2 дня назад и я кое-как смог дотерпеть до конца войны чтобы не слиться в последние дни. Видимо усталость вести борьбу, завершившиеся дуэли и война, отсутствие каких-то видимых эффектов воздержания подкосили мое желание бороться и я решил глянуть порно одним глазком, хотя и знал, что будет трудно удержаться. Предостерегаю всех от совершения подобных ошибок.

Ты молодец, что смог дотерпеть до конца войны, значит есть сила воли, значит дальше будет лучше. Главное в запой не уходи и начинай накапливать цифры на счетчике

Слушайте, а что будет если за время дуэли никто не сорвётся - будет засчитана ничья или как?

Вчера весь вечер мозг пытался меня наебать тем, что после срыва будет хорошо. Да я его сам наебу, хотя и чувствую себя так будто уровень дофамина упал до минус бесконечности. Начал смотреть курс про дофамин с форума - ебать чё узнал - что если ложиться спать позже то уровень дофамина тоже повышается, и даже более высокий интерес к просмотру фильмов ночью вызван тем, что восприимчивость к ним меняется в течение суток опять же из-за дофамина. Никогда об этом не задумывался. Куда ни плюнь - везде дофаминовый капкан, пиздец я наркоман оказывается.

Сообщение было изменено 13.03.2021 15:15

Очень тянет зайти на "любимый" сайт и сорваться, но я не буду этого делать. Единственное, что сейчас удерживает - не хочется проебать войну и рейтинг, а ещё то, что если сорвусь сейчас, то в следующий раз удержаться будет ещё труднее, потому что это будет уже второй срыв со времени моего присутствия на этом форуме - немного понизится мотивация, добавится аргумент "ну в прошлый раз же сорвался, значит можно и теперь". В то же время доводы о вреде порно как будто бы с каждым днём становятся всё менее значимыми, впрочем как и после любого срыва, дикой апатии и усталости как будто бы и не было. В общем решил поддержать тех, кто сейчас чувствует то же самое и сказать, что буду держаться и советую всем поступить так же, это состояние должно уйти в какой-то момент.

Когда будет сильно ломать, подумай "Стоит ли 5 минут кайфа 11 дней усилий и превозмоганий себя?"