За все время обитания на сайтах по типу дофамина и антио прочитал достаточно много инфы по нофапу и целибату. Смотрел кучу каналов на ютубе по теме, прочитал ЖБО 5.0 и EasyPeasy method, кучи статей, в том числе и с fight the new drug и your brain on porn. Конечно, подобная "промывка мозгов" в какой-то степени и может помочь, но, как по мне, зацикливаться на этом деле не стоит. Изредка могу глянуть статейки с FTND для небольшой практики английского, и на этом все. В какой-то момент, я думаю, потребность в такой промывке сама отпадет.

У меня лично потребность в промывке отпала где-то на 30-40 днях, но ради подстраховки все равно почитываю иногда. Нельзя забывать о цели и причинах. Когда наступит момент желания все знания о вреде фапа растворятся, если они не закрепились в сознании окончательно. Советую все-таки читать. p.s я не думаю что эта моя попытка финальная. я очень далёк от срыва сейчас, но кто знает что будет в будущем)

Вот нофап-война и подошла к концу. Поздравляю всех прошедших. Хоть я и участвовал в команде аскетов, но аскез в моей жизни не так уж и много 🤣. Можно сказать, что их и нет. Но получить первую плашку - приятно. Как по мне, название команды - дело далеко не первой важности. Максимальный срок воздержания у меня был 180 дней. Сорвался летом т.к. было много свободного времени и я подзабил на все. В общем, вкусил жизнь на воздержании, и она мне в принципе понравилась. Но больше года я не мог воздерживаться больше месяца с момента срыва. С того момента срывыв было, наверное, более 200. Свой образ жизни я сильно на тот момент не менял. Долго сидел в интернете бесцельно, спортом занимался нерегулярно... Также сейчас идет годовой чемпионат на АнтиО. Я в нем тоже принимаю участие. Но на этих сайтах стараюсь не засиживаться, т.к. осознал, что становлюсь зависимым и от них.