Не могу перестать дрочить. Мне уже плохо физически от того что я дрочу. Я дрочу потому что мне стыдно. Стыдно за то, что я ленивый. Я не могу ничего сделать и прокрастинирую. Понимаю что мне необходимо делать но все равно ничего не делаю. Точнее я просто играю в игры и дрочу. А потом я вспоминаю сколько у меня дел и забот, меня это пугает, мне от этого дискомфортно, и я снова приступаю к дрочке. Я кажусь себе адекватным человеком, но прочитав что я написал выше, я начал сомневаться

Жестко. Нужно как то решать это. Иначе будет только хуже..

с той же проблемой живу. помогает заниматься творчеством, которое даёт результат спустя совсем немного времени (рисование без навыка, например)

Жестко ,но не конец света. Напишу если позволишь просто то ,что думаю про написаное тобой. Дрочка не диагноз ,не из за неё ты ленивый . Дискомфорт также не из за неё. Здесь появилась необходимость пересмотреть ,перестроить свои привычки в целом. Меньше компьютера. Не полностью отказ ,это не правильно было бы. Ведь в современном мире столько всего увлекательного ,нельзя себя этого лишать. Но как всегда есть Но ,именно из за столь современного мира мы и попали в ловушку и держимся как можно сильнее за те вещи которые должны присутствовать у нас ,но не полностью заменять жизнь. Переделать ,переправить свою привычку как лень (праздность ) в что то другое. Есть же енерджайзеры ,которые что-то делают ,двигаются ,активничают. У них это уже привычка все лишь ,и да ее нужно нарабатывать. У кого то привычка нарабатывается за 21 день,у другого за все 30. А кто то вообще сильный духом и у него она нарабатывается только за 100 дней. У тебя появилась необходимость ,возможность попытаться изменить себя.Человеки которые добились успеха хоть какого ,выработали в себе правильные ,хорошие привычки. Обрати на них внимание ,посмотри что они делают, какие у них привычки. Начинай делать то что не делаешь ,не вставал рано -начни. Не делаешь прогулки каждый день ,попробуй. Да ,сначала возможно будет не нравится ,все пройдёт со временем. Как чай без сахара ,как только начинаешь пить его он казаться горьким ,не вкусным. Но спустя плюс/минус месяц тебе он нравится ,и даже вкус хороший. Есть ещё пара мыслей по этому поводу ,но все излагать не буду. Опять таки это просто мое мнение. Ты можешь и дальше пытаться приобрести жизнь без дрочки и все. Ну а меняться кардинально для успеха не обязательно.

Читай https://read.easypeasymethod.org/ru/index.html

добавь больше социализации и полезного дела в свою жизнь: тоесть займись чем-то полезным, и чтобы там нужно было куда-то идти, а не сидеть дома сычем: например: 1) записаться в качалку, и ходить к тренеру, у которого ты не один, общаться с тренером, и такими же как ты 2) записаться на бокс(или что-то другое силовое) - тоже самое. 3) записаться на любые курсы что тебе нужны. Основное условие - курсы должны быть 100% очными. Основной смысл: ты делаешь что-то полезное для себя, социализируешься, видишь прогресс рядом своих коллег, это тебя слегка злит, если ты проебываешься совсем плохо, и поэтому начинаешь тратить время больше на учебу/качалку (или что ты там выбрал)

Я очень ленивый. Я ленюсь всю жизнь и страдаю от этого.

Я тоже думал, что ленивый. А как ограничил доступ в Интернет, понял, что просто выжег себе рецепторы. Ты ленивый только в одном случае - если смотрить несколько часов в потолок или на стену, ничего не делая

Мог бы по-подробнее написать про лень,но тебе ...

Это не лень, такого понятия нет в природе. Ты никогда не будешь лениться, если голоден, замерзаешь на улице, рискуешь вот-вот умереть или до зарезу хочешь ебаться. Комнатные слабаки 21 века трахают сисястых сучек пачками ежедневно, принимают теплые ванные каждый вечер, спят на подушках мягче перины, жрут столько сладостей, сколько не видело население средневековой Франции за целое поколение и двигаются меньше, чем османский султан во время отпуска. Конечно тебе будет лень встать с дивана, потому что ты уже перевыполнил все возможные пятилетки, вложенные в нас природой. Отдыхай, ты "заслужил". Но можешь голодать, спать на твердом, принимать холодный душ, стоять на гвоздях, ебашиться на тренировках, не дрочить, есть здоровую еду, убрать сахар, пить воду, а не хуйню, не курить, не бухать, не употреблять и вдруг обнаружишь, что хочешь разъебать эту планету и занять достойное место в круговороте жизни, а природа мать даст тебе энергию, которая и не снилась

Сообщение удалено Tendеr4ever

Хорошо сказал

Праздность ,лень так сказать. Дело наработанное. Тебе нужно теперь уже нарабатывать противоположное. В корни меняться нужно. Каждая пагубная привычка ,мысль ,действие - тянет за собой все такие же привычки ,мысли ,действия. По чуть чуть нужно начинать меняться уже сейчас. У тебя получиться если начать и не заканчивать. Это я так думаю ,уверен что правильно думаю. Ну а кто -то может и не согласиться.

Срыв на 16 дне Последние несколько дней в голове постоянно крутились мысли по типу «та может ну его» «ничего страшного не случится» «никто не узнает» «никто не будет осуждать» Аноны, осудите и кидайте дуэли

Сообщение было изменено 19.03.2024 21:07

Сообщение удалено Флюмхуваль

Zapor!

нассы в бутылку и после каждого срыва делай глоток. со временем моча будет тухнуть и срывы будут становиться всё горьче и горьче

Сообщение было изменено 19.03.2024 22:41

Фу🗿

Отождествил мысли внутреннего дрочера со своими и поверил ему. Плавали, знаем. Типичная ошибка новичка. Давай теперь по-новой, только на этот раз ты четко знаешь, что все подобные мысли - не твои мысли, а мысли внутреннего дрочера. Можешь читнуть мой дневник, там есть мысли по поводу сабжа.

8 дней После третьего дня особо отличий нет. Чувствую себе нормально, не идеально. Мы есть то чем мы занимаемся. .

Сообщение было изменено 11.03.2024 09:33

3 дня Давно заметил что меня перестали возбуждать реальные девушки. То есть они меня привлекают, мне приятно наблюдать за ними и находиться рядом, но нет сексуального влечения. Но когда я нахожусь один дома и захожу на любимые сайты, то возбуждение наступает моментально. Я полностью зацикливаюсь на картинке и весь остальной мир словно перестает существовать. Я хочу избавиться от порнозависимости больше всего в этой жизни. Главная цель-избавиться от порнозависимости.

Сообщение было изменено 06.03.2024 23:34

на дне 15 очень классное чувство, когда ты хочешь девушек)

>Давно заметил что меня перестали возбуждать реальные девушки. То есть они меня привлекают, мне приятно наблюдать за ними и находиться рядом, но нет сексуального влечения Так и должно быть, это норма. Возбуждать тебя может либо жена, либо никто. Важный момент в нофапе, это в т.ч. избавление от нездоровых стереотипов в отношениях. Многие пишут "у меня есть/может быть девушка, и зачем мне фапать", а потом всё равно срываются. Потому что другой человек это не замена фапу. Пока вопрос не стоит таким образом, результата не будет.

Сообщение было изменено 07.03.2024 13:29

Где отметка 7 дней?

Я начинаю науфап марафон. Мне надоело постоянно быть истощенным и чувствовать себя ничтожеством. Я знаю что я могу быть другим человеком. Стоит мне по воздерживаться хотя бы недельку и жизнь уже ощущается совсем иначе. Но неделя для меня это неподъемный срок. Надоело постоянно искать отмазки и откладывать воздержание на завтра, а завтра на послезавтра… Буду писать сюда отчеты как можно чаще. Когда рандомы комментируют мои записи, то у меня словно появляется ответственность перед ними, что добавляет дней воздержания. Так что буду благодарен вам за советы, критику, вопросы…

Удачи!

Сообщение удалено Вивек

Ненавижу себя. Я не могу ничего делать. Только думаю о том, что было бы правильно сейчас заняться этим и тем, ведь это то что полезно и то сто нужно для меня, но вместо этого я дрочу. Если не дрочу, то втыкаю в инстаграм рилсы или еще что нибудь такое. Мне многие вещи интересны, я хотел бы в низ глубже разобраться, но я не могу, потому что я занимаюсь безделием, по сути. Дрочу я настолько много и часто, что чувствую себя плохо физически. В редкие периоды воздержания все приходит в норму. Даже пропадает высыпание на лице Я в полном отчаянии. Я пытаюсь завязать с дрочкой уже лет 5, но просто не могу. Хотя завязать с порно это то, чего я хочу больше всего в этой жизни. Были моменты воздержания по несколько месяцев. Тогда я ощущал себя совершенно по другому. Я чувствовал что живу и существую, что я полноценный член общества, который интересен и интересуется другими людьми. Сейчас я просто хочу чтоб меня никто не видел и не разговаривал со мной. Идя по улице я боюсь смотреть людям в глаза. Стыдно за себя и свой образ жизни

Чтобы дать тебе дельный совет, скажи по какой причине, на твой взгляд, ты не можешь от этого отказаться ? Что мешает тебе не несколько месяцев, а на год и больше уйти в ноуфап и ноупорн ? Какой метод борьбы ты использовал ? Почему тебе хочется мастурбировать и смотреть порно ? И тоже один из главных вопросов - сколько тебе лет ?

Сообщение было изменено 09.01.2024 04:05

Твой вопрос отправил меня в долгие размышления. Мне 26 Я не знаю почему я не могу отказаться. Наверно потому что мой мозг уже прошит на это действие и получение бесконечного потока удовольствия, ничего при этом не делая и не достигая. Иногда бывает так, что я открываю порносайт, осознавая в моменте, что я не хочу этого и это мне очень навредит, но все равно продолжаю Моими методами борьбы было удаление всех лишних приложений с телефона и прослушивание подкастов других воздержанцев. Я уже изучил всю возможную информацию про воздержание и в вред порнографии, но все равно не могу остановиться.

Я испытываю тоже самое. Но ты должен понять, здесь не помогут светские беседы. Ты должен начать делать, а не думать. Постепенно, не спеша

>Ненавижу себя. Поэтому ты и дрочишь сверхмеры. Пусть саморазрушения. Понятненько? "Полюби себя", но пойми эту фразу не как ты сейчас её прочитал, а найди в ней охуительный смысл. И начни делать дохуя действий в данном направлении. Иначе никак.

Поменяй никнейм на что-нибудь положительное, для начала. :) Ты хороший человек. Я тебя очень понимаю, ощущал себя точно так же, а последние лет 5 ощущал себя так почти каждый день. Сейчас, слава Богу, ситуация поменялась - и я сам бы себе не поверил ещё месяца 2 назад, что это возможно, и будет ощущаться именно так. Твои чувства стыда и вины - это отдельный вопрос, над которым стоит подумать. Это эмоции, которыми нужно научиться владеть. Получить образование (почитать что-то и применить на практике) об этом. Если вкратце - стыда и вины не должно быть, если ты что-то пытаешься изменить. Если ты сорвался - сразу останови в себе желание проклинать себя. Это не твоё желание, а желание твоей зависимости. Она знает, что проблема в ней, поэтому отвлекает тебя на самогрызение. Вместо самогрызения подумай о том, что ты сейчас можешь сделать, для того чтобы облегчить своё состояние. Почитай теорию (я читаю Ten Keys to Breaking Pornography Addiction, но на русском тоже есть много статей и литературы) https://ru.singlelogin.re/book/1014786/750a49/ten-keys-to-breaking-pornography-addiction.html Возьми ответственность, а не вину, сделай что-то для себя в этот момент. Если ты что-то сделал - ты обернул ситуацию себе на пользу, тебе больше не за что чувствовать стыд, ты понимаешь свою проблему и ищешь ей решения. Удачи. Молюсь за тебя.