пришла мысль, основанная на собственных ощущениях, что много короткосрочных дуэлей круче, чем мало и долгосрочных. Раньше не замечал, но вот недавно был случай, когда практически был готов сорваться, но увидел, что близок к завершению дуэли, мол 2-3 дня осталось. И тогда я смог себя переубедить. Потом, погрузившись в опыт, вспомнил, что когда дуэли были по 30-45 дней, я абсолютно о таком не думал. Полагаю, можно сделать вывод, что мозгу легче воспринимать ближайшие победы, стометровки, чем большие марафоны, однако из таких стометровок и складываются длительные соревнования с самим собой. Похожий пример есть в книге "мини привычки-макси результаты", там писатель тоже начинал с 1 отжимания в день и написания 50 слов(т.к. писатель). Тут что-то аналогичное, но нужно грамотно прослеживать грань когда мозг нас обманывает и когда мы его обманываем. На самом деле достаточно продержаться только сегодня - именно с такой фразы стоит начинать свой день тем, у кого частые срывы!

Оч хорошо, примерно так я и делал

накидайте дуэлей пожалуйста! из-за отсутствия дуэлей чувствую, что и сорваться легче, ничего не стоит на кону. Хотя-бы 7-14 дней для начала с адекватными условиями.

На кону твоя жизнь

слабость ебанная

сегодня с утра, как следствие бурных выходных, резко захотелось с утра подрочить. Даже начал, но в какой то момент смог себя остановить и сменить фокус внимания. За срыв это не свитаю, но все больше и больше нахожу связь между этим делом и гормонами.

А с какими именно гормонами, и какие варианты использовать это в свою пользу?

Сообщение было изменено 23.01.2024 00:18

определенно завязано на дофамине, так как именно тогда, когда высокий дофаминовый фон как следствие бурных выходных, имено тогда больше всего хочется сорваться. Потом низкий серотонин во первых как следствие, а во вторых как причина. Если серотонин низкий, то не хватает сил на то, чтобы чем либо себя занять, следовательно, появляются ненужные мысли. И точно еще тестостерон сюда примешан, потому что на высоком уровне тестостерона, считаю, мужчина все силы приложит, чтобы только с женским полом кончить, уж точно никак не при помощи руки.

определенно завязано на дофамине, так как именно тогда, когда высокий дофаминовый фон как следствие бурных выходных, имено тогда больше всего хочется сорваться. Потом низкий серотонин во первых как следствие, а во вторых как причина. Если серотонин низкий, то не хватает сил на то, чтобы чем либо себя занять, следовательно, появляются ненужные мысли. И точно еще тестостерон сюда примешан, потому что на высоком уровне тестостерона, считаю, мужчина все силы приложит, чтобы только с женским полом кончить, уж точно никак не при помощи руки.

срыв на порно манхву(комикс), который читал до этого дней 5. Просто был крутой сюжет, я не дрочил. К сожалению, когда напился, накурился, не смог удержаться и захотелось подрочить. Недаром говорят, что зависимости одни не ходят. Немного было неприятно, но не расстраиваюсь, для первого раза результат хороший. Дальше - больше!

с таким же успехом можно порно ради сюжета смотреть. ты понимаешь что порно смотреть нельзя? какой сюжет, что ничего другого с хорошим сюжетом в мире не осталось, только порно? тебя психологически тянет именно к порнухе. порно это гиперсексуальный суррогат вредящий психике. и зависимость твоя реализуется через порно. смотреть порно и пытаться воздерживаться это глупо. как если бы человек борющийся с наркозависимостью ходил бы с дозой в кармане. не дрочить и не смотреть порно одинаково важно, если твоя задача восстановить свою психику

Мудро. Поддерживаю.

"не дрочить и не смотреть порно одинаково важно" !!!

Поддерживаю, правило "трех Не" самая основа

солидарен, мозг в очередной раз обманул меня, получив свою очередную порцию гормонов. Спасибо за советы, учту!

Соло лэвелинг читал?

Я как-то давно читал книгу "50 оттенков серого", обалдел тогда от стояка.

Спасибо за дуэли, очень рад, что наткнулся на такое сообщество. Последние полтора года пытался бороться с данной зависимостью, но постоянно срывался. Данный заход чувствую совершенно иным, от головы, а не от силы воли. Правда сейчас уеду от девочки своей, может без секса и не так все красочно будет, хех. Мужикам успехов и нервов, сопротивляйтесь, деритесь, цепляйтесь за здравую и достойную жизнь!

серьезно настроен. рассмотрю дуэли от 30 дней! адекватные условия и наказание.

Интересное условия у последней твоей дуэли со скороговоркой. Практикуешь сам? Оно действительно дает результаты? Как насчет долгосрока?