Сейчас попытаюсь описать поподробнее тему спорта и ее роль в моей жизни. Я с детства был очень болезненным, родился с низким баллом по шкале Апгара, очень поздно начал ходить из-за дистрофии мышц ног, часто получал травмы и переломы из-за хрупких костей. Все раннее детство провел в больницах, проходя физеотерапию, а с 4х лет мама начала водить меня по различным секциям, начал я с плавания, но у меня внезапно обострилась кожная экзема, потому пришлось прекратить. Далее я пошел на акробатику, занимался около года, но потом меня сбила машина, я получил сильное сотрясение и перелом большой берцовой кости со смещением. Пролежал в больнице 4 месяца на вытяжке, вернулся худой как палка. После я пошел на тхэквондо и параллельно начал заниматься лыжным фристайлом, в 12 лет у меня уже был красный пояс с черной полоской, но я хотел черный, а получить его можно было только с 14, тогда же у меня начался переходный возраст, я бомбанул и бросил тхэквондо(одна из немногих вещей о которой я сейчас жалею), хотя я был очень хорош, часто занимал призовые места и подавал надежды. С этого момента я сфокусировался на фристайле и в 14 лет я попал в сборную, начал выступать на крупных соревнованиях, постоянно был на спортивных сборах. Зимой в школе меня можно было увидеть раза два за месяц. К слову, учился я не в простой школе, а в лицее, потому пропуски занятий были там крайне нежелательны. Классный руководитель относился ко мне слегка пренебрежительно, но с пониманием. Я просто горел этим видом спорта, хотя и постоянно волновался из-за страха поражения и неудач. Есть виды спорта, такие как силовые, где на соревнованиях волнение может придать сил, но в экстримальных, как правило-это твой злейший враг. Я постоянно подавлял волнение, и в итоге что-то произошло с моей щитовидной железой и теперь я имею сильнейший гипергдидроз(это когда потеешь сильно). Думаю даже нет смысла рассказывать о том, как это повлияло на мою социализацию и общение с противополжным полом XD Я был весьма хорош, но к сожалению это очень дорогой спорт с крайне высокой конкуренцией, потому после получения травмы я вылетел из сборной как горячий пирожок из духовки. Я так и не смог доказать, что я лучший и это меня очень сильно опечалило и в итоге я на несколько лет завязал насовсем. 3 года я занимался учебой, проектами, качал навыки социализации, спорт я конечно же полностью не забрасывал, просто слегка сменил русло. Помню, однажды, еще будучи в сборной, я приехал с кубка России и переодеваясь в раздевалке на физкультуре, мой одноклассник, который ходил в качалку сказал мне с легкой ноткой пассивной агрессии:"Мда... брат, тебе бы спортом заняться",-и еще положил так руку плечо. Ебать у меня тогда пригорело))) Мне как раз в тот момент начала нравиться одна девушка с параллельного класса, причем очень сильно. И я тогда решил заняться воркаутом, потому что на тренажерный зал у меня тогда не было денег. Это кстати говоря было одним из лучших решений в моей жизни, за что я себе очень благодарен. Ну конечно же ей было на меня глубоко похуй и ничего у нас не вышло, зато я был очень сосредоточен на улучшении своего тела и спустя время мои результаты стали замечать окружающие. Но к сожалению из-за частых сотрясений у меня образовалась внутричерепная гипертензия(это когда давление в голове высокое) и врач запретил мне делать стойку на руках, а другие статические элементы у меня просто не получались, потому что я был для них слишком длинным(186), тогда я решил начать работать на объем и массу. Но я просто обожал турник и брусья, потому решил все это совместить и сейчас занимаюсь стритлифтингом, а также выполняю упражнения на тренажерах, жимы, присяды и.т.д. Сейчас уже пятый год, как я работаю над своим телом. У меня хорошие результаты. Монстром массы я не стал, потому что пока что нет денег на достаточное количество еды, но выгляжу я весьма эстетично, как дрищавая версия Дэвида Лэида) Спорт стал своего рода отдушиной, способом сбежать от проблем и реальности. На самом деле спорт-это просто часть моей личности. Если кто-то попросит у моих знакомых описать меня, то первое, что они скажут-спортсмен. У меня никогда не было проблем с мотивацией, если дело касалось тренировок, но к сожалению подобное не распространялось на другие сферы жизни, в частности на учебу и социальные взаимодействия. Потому мастурбация стала еще одним способом эскапизма от реальности, которая меня все время тревожила, и вот, я здесь) Фууххх))) Написал на целый деанон, если честно я не ожидал, что мне напишут столько слов поддержки за день, большое вам спасибо. С вашей помощью я становлюсь лучше и сильнее.

Сообщение удалено Вивек

Хаха, ну возможно. Буду пытаться разрулить на хэппи энд)

Привет. Мне 21, я девственник, живу с родаками. Ненавижу свою жизнь. Имею сильнейшую зависимость от порнографии, которая испортила мое психическое и частично физическое здоровье. По наклонной все пошло еще в 2020, когда был ковид и т.к на учебу очно ходить было не нужно, а уроки были онлайн, то я начал все чаще забивать хуй на учебный процесс и дрочить. Но тогда все было относительно не плохо, я все еще хорошо учился, занимался проектами, был веселым и активным. На тот момент я был одним из самых интересных парней в классе, потому девушки часто обращали на меня внимание, одна даже предлагала прямым текстом с ней танцевать на выпускном, но мне тогда было как-то похуй, да и нравилась другая, поэтому я отказался. Потом уник, мы все также на удаленке, 1 Семак хорошо, в начале второго я решаю устроиться на подработку. Работа мне нравилась, но вместе с учебой было соединять трудно, поэтому я начал сильно уставать и проебывать пары, начал спрессовать и как следствие чаще дрочить и задротить в комп. На 2 курс перешел с 8 долгами. Постепенно ко мне на работе начали относиться с пренебрежением по причине токсичного коллектива, все друг на друга стучат и сплетничают, но в лицо редко говорят что-то неприятное, а я крайне не люблю лицемерие, поэтому просто решил отмалчиваться и не сплочаться с коллективом, потому я и стал козлом отпущения. Все шишки посыпались на меня, хотя я действительно всегда ответственно относился к работе и старался изо всех сил. Постоянная мозгоебля привела к постоянному стрессу который я подавлял активной мастурбацией. Вот тут-то и начался пиздец. Я открыл для себя эджинг. Кто не знает-это долгая мастурбация с оттягиванием процесса семяизвержения. Постепенно я начал все чаще прибегать к данного рода деятельности. И как итог, очень скоро я заработал себе синдром сухого глаза. Бляяяя какой же это пиздец… Я сидел сутками, не моргая, смотрел в экран телефона и дрочил. После этого моя дофаминовая система просто говорила пока, а глаза превращались в шаринганы. Слава богу, что я не заработал простатит. В итоге в прошлом году, мне пришло уведомление об отчислении, но я каким-то образом умудрился разрулить ситуацию и съебать в академ с откатом. В итоге я просто проебал год на дрочку и нихуя не делание, если быть кратким(позже возможно распишу поподробнее как так вышло, если кому будет интересно). И теперь у меня 2 кредита, полное нежелание заниматься когда-то любимой работой и неудовлетворенность жизнью. Это лишь краткая предыстория, которую я буду дополнять в будущем по мере необходимости.

Привет, друг! Спасибо, что поделился своей историей. Это большой и важный шаг - признать свои проблемы и решиться на изменения. Ты молодец, что нашел в себе силы и мужество это сделать. Я понимаю, через что ты проходишь. Зависимость от порнографии и мастурбации может серьезно подорвать и физическое, и психическое здоровье, отношения, учебу и работу. Многие здесь прошли через подобное. Но самое главное - ты можешь с этим справиться и изменить свою жизнь к лучшему. Верь в себя! Вот несколько советов, которые могут тебе помочь: Постарайся максимально ограничить доступ к порнографии - поставь блокировщики, удали закладки и файлы. Избегай триггеров и соблазнов. Найди альтернативные занятия, отвлекающие от мастурбации - спорт, творчество, общение, учеба, хобби. Займи свободное время и руки )) Работай над общим состоянием - режим дня, питание, физ. нагрузки, сон, медитация. Это укрепит тело и дух. При сильных позывах постарайся перетерпеть - прими холодный душ, отожмись, погуляй на улице. Со временем станет легче. Цени даже маленькие победы и успехи. Каждый день без порно и мастурбации - это уже достижение. Гордись собой! Общайся на форуме, читай истории других, делись своими успехами и сложностями. Поддержка единомышленников очень помогает. При необходимости обратись к врачу или психологу. Иногда нужна профессиональная помощь и это нормально. Ты не один в этой борьбе и все в твоих руках. Да, будет нелегко, будут срывы и откаты. Но если не сдаваться, то с каждым разом ты будешь становиться сильнее и увереннее в себе. Постепенно наладится и здоровье, и учеба, и работа, и личная жизнь. Все впереди, у тебя вся жизнь впереди! Так что верь в себя, друг! Ставь цели, меняйся, расти над собой. Сообщество всегда готово тебя поддержать. Держись и пиши о своих успехах! Я в тебя верю, у тебя все получится!

Большое спасибо. Было очень неожиданно и приятно видеть фидбэк)

Привет, я примерно с таким же текстом вкатился в начале года. Сейчас мне намного лучше. Долго тебе ещё нужно работать, чтобы выплатить кредит?

Прочитал твой первый пост, очень крутую ты работу проделал. Есть такой же, где ты провел разбор всех изменений в своей жизни и главное в своей голове за время нофапа?

Изменения ещё не закончились.:) Пока что планирую на 200 день или около того.

Привет, если брать ту работу, которой я занимаюсь сейчас, то где-то год, может быть больше. Сами кредиты не особо большие, но так как мне еще нужно учиться, то само-собой много времени работе я уделять не могу. Главная проблема наверное в том, что сама по себе работа мне нравится, даже очень. Мне не нравится коллектив, ну и видимо из-за наличия кредитов моя зп уходит почти в ноль за месяц. Похоже, это как в школе, если по какому-то предмету тебе ставят постоянно двойки, то ты постепенно начинаешь ненавидеть сам предмет. Поэтому каждый раз я с лютым нежеланием иду на работу, но во время самой работы мне вновь становится интересно ровно до тех пор, пока до меня не начинает доебываться начальник. Спасибо за вопрос, у тебя очень интересные посты)

Наверно, если закрыть кредиты, то будешь уже более свободен в опциях. Я бы сейчас это поставил как цель. Ведь есть и альтернативные возможности найти такую же работу, кроме этого места? Когда тебя не будет ограничивать необходимость иметь это рабочее место, думаю, в т.ч. можно будет высказать начальству по списку те причины, по каким ты не хочешь продолжать работать, и при каких условиях ты готов остаться. А вообще, звучит так, что тебе нужно взять перерыв и настроить сейчас свой образ жизни. Для этого не жалко уволиться или взять отпуск, если есть конкретный план и вера в него.