100 дней целибата (новый цикл).
По здоровью. Последние 20 дней оказались довольно не стабильными. Если проследить всю цепочку – выходит так: 1-7 дней – недееспособен; 7-40 дней с глюками начинаю входить в состояние; 40-80 дней – врубается выносливость, энергия. Уходят боли в пояснице и большинство симптомов; 80-100 дней – период пост-поллюционной турбулентности. Первая поллюция произошла в ночь на 80 день, потом накрыла жесткая ломка на следующий день. При чем визуально триггеров не ловил ни в какой форме. Спад ломки произошел на 81 день, но появление мыслей/фантазий время от времени давало о себе знать. С 83 дня стабилизировался, но очередная ломка на 87 день, спровоцированная настройкой отцовского пк/ютуб привела к второй поллюции на 89 день, ибо чисто случайно наловил кучу триггеров. С 90 по 91 день частично вернулись боли в пояснице. С 92 дня поясница нормализовалась. Общее состояние было гниловатым с 91 по 93 день. Состояние сна ухудшилось за последние дней 10, сплю меньше, часов по 6, и не крепко. Хотя рано ложусь - просыпаюсь среди ночи. Бывало удавалось уснуть на час, полтора, - потом опять пробуждение - и так раза 2-3 за ночь. Вообще надо бояться ночных пробуждений, потому как риск оступиться в не свежем сознании возрастает в разы. При этом на работе лямку тянул не плохо, справлялся со всем. Нормализация состояния от ломок вернулась на 94 день. После поллюций работа первое время шла коряво, при появлении пота опять начал чувствовать от себя запах как от не подмытого старого деда, - точно такой же, как и было первые 20 дней. Этот запах будто выходит через поры. Щас состояние нормализовалось и этого эффекта тоже не замечаю. ЖКТ вроде как меняется в лучшую сторону, жрать стал больше, окреп, поносы бывают, но значительно реже. Об этом упоминал и Парящий Орел – на первых этапах организм уходит будто в режим ожидания, но потом проявляется эффект возврата симптоматики, срывов и так далее. Теперь я понял, что дребезжание, которое ощущалось в члене или внутренних половых органах – предвестник поллюции. Эффект наблюдался на 79 и 88 день. Как только состояние стабилизировалось – дребезжания ушли сами собой. Для себя выявил кризисные периоды при целибате – это за день до поллюции и день после нее. Поллюции триггерят на срыв, раскачивают мысли к похоти. Надо быть крайне бдительным после поллюции и держать себя в руках, если есть возможность – больше отдыхать в спокойной обстановке.
Корректировки поведения. Вывел для себя 4 основных корректировки по преодолению ломок. Был учтен предыдущий горький опыт и срывы, потому и называю их корректировками. Во всяком случае, для меня они будто бы сработали. За текущий срок целибата было уже достаточно много разных ломок, от слабых до реально тяжелой на 80 день - после первой поллюции.
Корректировка 1. Не залипать! Так как увы современное общество сексуально раскрепощено и куда не глянь – кругом разврат и блядство, как бы ты не пытался оградиться от триггеров – рано или поздно надо быть готовым к тому, что на глаза попадет сексуальный раздражитель.
Офлайн вариант. Ты увидел триггер – да, увы увидел, взбудоражила тебя сука в шортиках или леггинсах, своими формами вареника между ног или жопой, или ещё чем – пройди мимо! Пройди мимо, прими это как свершившееся, не оглядывайся, не залипай. Это состоялось – всё, это уже история. Может даже если не смог себя пересилить сразу, немного залип – уйди, уйди чем поскорее, потеряй из поля зрения этот триггер, как можно скорее. Предположим, тебя зацепило увиденное после этого, ты завелся внутри себя. Придя домой, начинаешь крутить мысли, тебя начинает ломать. Это ломка. Триггер из реальной жизни спровоцировал ломку. Мозг хочет продолжения и склоняет тебя открыть хотя бы даже просто картинки красивых девушек, даже не голых и не порно, а просто, с сексуальными фигурами к примеру. Ни в коем случае нельзя переступать эту черту! Не открывать даже браузер с этой целью! Как только ты увидишь картинку, оно понесется как снежный ком! Вопрос срыва будет только делом времени. Однажды начал глазеть на фотогалереи порнозвезд весь вечер, но не дрочил, томило и преследовало меня трое суток после этого, не удержался и так и слил. Пограничным разделителем в такой ситуации считаю открытие браузера в момент ломки, с целью поглазеть хоть на какую-то смазливую бабу. Это делать категорически нельзя!
Онлайн вариант. На днях со мной случилось: зашел на фейсбук, решил просмотреть людей, которых возможно знаю - на добавление в друзья – и бац - баба в купальнике, и хер знает чего мне ее подсунуло – ведь общих друзей то нет. Или вот, как отцу ПК настраивал - и там посыпались бляди со всех сторон. Да, я начал ловить эти триггеры, но отнесся ко всему как к увы состоявшемуся факту. Так получилось, меня подловили. Я специально блядей не искал в сети. Что делать? Не залипать! Картинка попалась – ну и попалась – закрыл/промотал и назад к ней уже пути быть не должно! Это уже история – выбрось и забудь! Если же попал на видео триггер – то же самое. Видео не отматывать назад ни в коем случае! Не ставить на стоп-кадр. Уяснить – как пришло, так и ушло – всё.
Сегодня на фейсбуке увидел запрос на добавление в друзья, на редкость от какой-то смазливой незнакомки из соседнего города. Ну хуй знает, мало ли кто меня ищет, взял - добавил. Собственно, для чего я и проверяю соцсети раз в сутки, но в них не сижу. Глядь, через 3 минуты прислала сообщение. Начал переписку. Думаю, может баба ищет с кем познакомиться. Перекинулись парой тройкой сообщений и тут понеслась: я только из душа, не хочешь ли на меня посмотреть? А любишь ли ты сиськи и секс? – Моментально заблокировал, без колебаний. Надо быть готовым не изменять своим принципам и строго идти по намеченному курсу. Уверен, если бы продолжил переписку - отправила бы ссылку на какой-то порно сайт или что-то в этом духе и привет, было бы: наша песня хороша, начинай сначала.
Вообще, мозг ухищряется невероятнейше. Промелькнула новость о том, что в Чехии какой-то идиот расстрелял в каком-то институте кучу народу. Грустная новость и всё такое. И тут меня триггернуло. Мозг вспомнил, что одна из порно моделей на которую я дрочил из Чехии. Ну надо же какой пассаж?
Корректировка 2. Пережить, перемолоть, преодолеть не взирая ни на что. Так вышло, что ты наловил не по своей воле кучу триггеров: прошмандовка в общественном транспорте, пригласили на вечеринку, на пляж, в спортзал, где бабы натянули на пизду ультратонкие лосины без трусов, нарочно – куча примеров может быть. Ты пришел домой, тебя начало поддавливать от увиденного. Ты под парами. Ты хочешь развить тему и спустить свою хуёвину. Если захотел дрочить – знай – началась ломка и ты зависимый. Ты зависимое животное, и это не нормально, нету бабы, но ты готов дрочить – ты зависимый. Как бы не лезли фантазии, не открывай никакой контент! Открытие браузера с целью даже взглянуть на смазливую девочку = пересечение черты на срыв, ибо даже если не сольешь сейчас, а займешься самодурством – срыв – вопрос времени! Мысли будут настигать и преследовать, срыв может произойти как не сегодня так завтра, но на основе «просмотра одним глазком» он обязательно будет. Ну хорошо, черту ты не пересек, в сеть не полез, терпишь ломку. Будет ломать. К члену не лезть! Преодолевай ломку. Это наши реалии, провокационный контент как был, так и будет – он никуда не денется, а накопленный потенциал и здоровье вмиг сольешь в дрочзапое. Одним разком мы дрочить не умеем. Надо иметь смысл воздержания. Для чего? Основной смысл у меня – восстановление убитого нахуй здоровья. Это объективно ясно, вполне понятно и уже проверено срывами в течении года. Если вышло так, что хуй таки встал – использую лайфхак который сам и придумал – вспоминаю похороны своей бабушки. Старая бабушка в гробу, скорбь, ничего же возбуждающего, член сразу падает, моментально. Нужно переводить мысли, и даже если пошлость лезет в сознание, вспоминаются порно модели и подобная срань – занимать свой фокус внимания тут же. Смотреть свои архивные фотки к примеру, читать книгу, смотреть видеоуроки по интересующим темам, позвонить к товарищу, поболтать с родителем. Обязательно надо иметь интересующее направление или несколько направлений для замещения/вытеснения похоти. У меня, например, это видеоуроки по отделке гипсокартона в первую очередь. Нужно что-то и в правду интересующее. Такое дело/хобби надо обязательно найти, найти себя, думать и быть заинтересованным. И вообще, прежде чем начинать воздержание – составить план и всё продумать, как будешь действовать и в какой ситуации. Чтобы мочь фокус перевести и так занять себя, чтобы протянуть к вечеру и уснуть. А ещё лучше сразу не на долго закимарить днем если удастся. После хорошего сна ломки словно и не было. Крайне опасны ночные пробуждения, если ломать начнет среди ночи – держаться, держаться что бы ни было – не лезть в интернет, не лезть к члену. Даже если не удастся уснуть – не срываться. Лучше быть не выспавшимся нежели чем сорвавшимся. У меня так было уже несколько раз – я выстоял, себе спасибо сказал и рад что выстоял! Перегрузки и усталость также подталкивают к ломкам. Стрессы, поллюции – всё это проверено уже на собственной шкуре. Мне очень повезло с моим коллективом на работе. Спокойная атмосфера, нервы никто не портит – это плюс для воздержания. Важно эмоциональное равновесие в повседневной жизни. Интересная работа с нормальным окружением, минимум стресса, нет нервозности, а значит и нет лишней мотивации сливать. Что бы не спровоцировало ломку – ее надо перебороть, перемолоть, пережить, пропустить через себя, дать время и она 100% уйдет – проверил уже не раз в текущем заходе целибата.
Корректировка 3. Желание слить всегда было и будет. Не имеет значения срок воздержания. Если ты проживаешь день и не работаешь на поддержание целибата – значит ты автоматически работаешь на его срыв. Мне казалось раньше, что со временем устойчивость к возбудителям крепнет, что самый сложный период лишь в начале воздержания. Проанализировал и понял — крупнейшее заблуждение. Если мужик изначально с либидо и женщины привлекают по умолчанию – тогда не важно на каком ты дне воздержания, хоть на первом хоть на сотом. Пизду покажи и всё, возникнет желание совокупиться. Не важно сколько дней ты живешь по-новому. Если пытаешься улучшаться, меняться и так далее – это твой новый путь, новые рельсы. Как только встанешь на прежние рельсы - дурное дело не хитрое. Ты окажешься там же где и был – на дне. Всё закономерно. Пойдут дрочзапои, вся хуйня. Целибат – это работа над собой, искусство над организацией своих будней во имя избегания прозябания, а прозябание ведет к срыву. Вот, к примеру, щас нас распустили на 11 дней - на праздники. Я уже стало начал беспокоиться, что же я делать то буду всё это время? Домашние дела переделаю за 2-3 дня и дальше чё? Гулять по своему району? А чё я там не видел то? Себя куда-то надо деть! Я ведь на целибате, дрочить же я не буду, я воздерживаюсь! Сидеть в четырех стенах 7 дней подряд – тяжело без дофаминовых аттракционов веселья. Так от безделия и сорваться не далеко. Безделие = срыв – старая известная истина. Что я сделал: - договорился, взял халтуру – не большое складское помещение на отделку гипсокартона. Халтуры помимо работы для меня не столько из-за денег – как средство чтобы убежать от скуки и, следовательно, минимизировать шанс на срыв. По моим прикидкам работа займет дней 5. Начинаю 26 декабря во вторник. Пока большинство будет бухать и дрочить – я подзаработаю, укреплю профессиональный навык и «не спущу себя в унитаз». И да, чем больше ответственности – тем лучше, сливать не захочется, ибо сдрочившись ты точно всё запорешь нахуй. Проверено на своей шкуре – известный факт. А когда есть стержень тянуть – оно и делает всю разницу между дрочером и не дрочером.
Корректировка 4. Реальность, а не виртуальность. Вспоминаю я свое детство, как просто и скромно мы жили, как всё по-человечески было. Простые взаимоотношения со сверстниками, всё в реальности, никакого интернета. Это была реальная жизнь. А щас что получается? Все сидят по своим норам, онлайн жизнь, тиктоки/инстаграмммы, а в реальности пусть хоть всё посыплется и рухнет в пизду. Всем всё равно, докатились до ручки что называется. И ты если так со стороны посмотришь, блядь, и вправду задроченное инертное быдло на тупняке. Я смотрю на работе у себя, все как поёбанные - ели передвигаются. На перерывах даже наша группка отделочников – сидят блядь в телефонах, как дятлы, между собой никто не разговаривает! Это ж пиздец как все зависимы от виртуального мира! Я уяснил себе, надо максимально отойти от этих быдломассовых веений онлайна, - быть в реальности, проживать свою жизнь максимально практично. Конечно, технологии нам нужны в какой-то степени, платить за услуги например - с этим никто не спорит. Я и сам по образованию компьютерщик… но быть погруженным в виртуальную жизнь – дорожка к нестыковке, к перекосу илюзорных фейковых ништяков с вызовами реалий бытия. Такие людишки не тянут нихуя. Ко мне тут приезжала такая родственница, со своими инстаграммами, тиктоками, и онлайн группами. «Прогрессивная» молодежь нахуй. На фотках всему миру преподносит себя как пуп земли, а в действительности блядь абсолютнейшее чмо, не практичное, бестолковое, тупое, обосралось и уебало через месяц. Только кучу времени нервов и денег на неё угробил. Онлайн среда в виде соцсетей – вообще показной фэйк, одни только холёные ебальники кругом. Эти все ништяки современности – ширма и иллюзия - отнюдь не способствуют продвижению по жизни. Ты будешь только залипать на шлакоконтенте, забивать мозги хуйней и ничего не делать, как результат – бестолковщина и прозябание. На выходе быдломассы не довольны нихера своей жизнью, с кислыми рожами не способны преодолевать жизненные препятствия. Считаю надо быть выше этого. Быть в реальной плоскости, посему, ограничил соцсети, фильмы, новости, мессенджеры к минимуму. А то, что там блядского контента полным-полно – мы все и так прекрасно знаем. Вообще, всё что нам предлагают, навязывают под соусом «благ» и «развлечений» – надо принимать очень осторожно. Это всё звенья одной цепи - обман и разврат в той или иной степени. Лично я трачу на соцсети до 10 минут в сутки, и то далеко не каждый день.
Важно также определить именно те локации, где/из-за каких происходят срывы, давать себе отчет, что ты в опасной зоне. У меня таких несколько: это стационарный ПК, кровать с телефоном в руках, людные места, ибо там могут быть сексуально раскрепощенные бляди. Я повышаю свою бдительность в этих местах.
Недавние события. Впервые начал замечать дрочера в своем окружении. Коллега на работе, возраст за 30, лысоват, захудалый, в очках, взгляд вечно перепуганный, чел сам по себе дерганный, бессистемный, уходит от прямого зрительного контакта, пресмыкается, на работу появляется в последнюю минуту, эффективность труда низкая, хотя по статусу он мастер, а я всего лишь ученик. Он занимается этой работой уже лет 15. Наш бригадир на днях объявил ему устный выговор так как тот работает бессистемно и медленно - получает при этом полный оклад мастера. Я – ученик, получаю копейки, но делаю больше этого коллеги раза в 2, а иногда и в 3. Товарищ вроде и хочет, и старается, и переживает - но не может, - нет стержня, слит потенциал в унитаз, пробуксовывает нахуй. Я на него смотрю, и понимаю, я ведь точно такой же когда на дне, когда в дрочзапое.
Работали мы на громадном складе, высокие стены и потолки, но ввиду отсутствия отопления – перекинули нас в офисное главное здание, на последнюю недельку. Задачи были совсем другие и пришлось быстро перестраиваться. Должен сказать, подобная перемена обстановки прошла крайне легко и гладко в сравнении если бы я щас дрочил. Когда ты в силах - перемены ни по чем. Ощущаю, будто внутренние часы изменили свой ход. За ту же единицу времени стал успевать больше. Был бы щас на дрочзапое, не взял бы халтуру на отделку складского помещения за 5 дней во время праздников. Во-первых, лень было бы, во-вторых, забздел бы, накруты пошли бы всякие и т.п.
Антидрочерская Литература:
1. Воздержание как лучшее лекарство – Парящий Орел;
2. Как бросить дрочить – Владимир Власов;
3. Свобода от порнозависимости и онанизма. Как стать хозяином своей жизни – А.С. Пирин;
4. Путь к свободе. Как отказ от мастурбации и порно поможет стать лучшей версией себя и повысить качество жизни – Руслан Зен;
5. Как бороться с порнографией в интернет – Симирягин Андрей;
6. На порноигле. Порнография и природа зависимости – Гэри Уилсон;
7. Жизнь без онанизма и порнографии – Сергей Лебедев;
8. Секс без правил. По ту сторону порноиндустрии – Александр Мартынов;
9. Как избавиться от порнозависимости и онанизма – Александр Мартынов;
10. Как победить порно-зависимость. Применимо к любой зависимости – Григорий Хлопушин;
11. Порнозависимость – Михаил Титов;
12. Онанизм, его причины, последствия и меры борьбы с ним – Лев Файнгольд;
13. Онанизм у мужчины и женщины – Людвиг Якобзон;
14. Онанизм. Вопросы половой жизни – Р. М. Фронштейн;
15. Жизнь без онанизма Ж.Б.О. 5.0 – Неизвестный автор;
16. Победа над онанизмом – Александр Мартынов;
17. Секс Онанизм Воздержание – Александр Мартынов;
18. Онанизм – Герман Роледер;
19. Половое воздержание – Алексей Белов;
20. Борьба каждого мужчины – Стивен Артерберн, Фред Стокер, Майк Йорки.
После 101 дня текущего целибата – вступаю на рекордный срок, буду наблюдать и выдам отчет.
Сообщение было изменено 25.12.2023 03:14
